Výživa dítěte do jednoho roku

Výživa dítěte do jednoho roku krok za krokem

• Tou nejpřirozenější stravou pro miminko do čtyř měsíců je kojení, výhradní kojení je doporučováno až do šestého měsíce. Mateřské mléko má nejpříznivější složení a poskytuje novorozenci veškeré potřebné látky pro jeho růst a vývoj. Současně se mezi vámi a miminkem utváří citové pouto. Pokud své děťátko nemůžete plně kojit, můžete jeho výživu nahradit příkrmem umělého mléka. 
• Ale jak často kojit? To je individuální. Ze začátku nabízejte miminku prs častěji, vhodná je také určitá pravidelnost. Důležitá je také technika a poloha při kojení. Nejčastěji volí maminky polohu při kojení v sedě. Podívejte se na náš článek Jak kojit v sedě? 
• Od konce šestého měsíce měsíce můžete začít s doplňkovou (nemléčnou) stravou, jako jsou příkrmy a komplementární výživa a současně pokračovat v kojení. Začínejte se zeleninovými příkrmy, později i s masovými, zařaďte ovoce (s jogurtem) a obilninové kaše. Kojenecká strava by měla být neslaná a neslazená. Při krmení používejte plastovou lžičku. Z tekutin jsou vhodné dětské čaje nebo převařená kojenecká voda. 
• Od osmého do dvanáctého měsíce můžete podávat jogurty s živou kulturou, nejlépe bílé. Stravu postupně mixujte na hrubší kousky a také už můžete dítěti dát do ruky dětské piškoty, neslané křupky či dětské tyčinky. 
• Co nepatří do jídelníčku těch nejmenších dětí? Je to především sůl. Vynechejte sladké nápoje, oříšky, müsli a celozrnné výrobky. Med je vhodný až od jednoho roku. Ovoce a zelenina ano, pokud se však ve vaší rodině vyskytuje alergie, zařaďte je do jídelníčku až od jednoho roku.